Dengan musim flu apalagi musim wabah sedang berlangsung, semua orang harus berpikir tentang mengambil langkah-langkah tambahan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka.
Ada beberapa hal sederhana yang dapat dilakukan setiap orang untuk membantu tubuh mereka melawan virus seperti influenza. Salah satunya adalah minum air lemon.
Sistem imun
Sistem kekebalan Anda memungkinkan tubuh untuk mempertahankan diri dari mikroorganisme dan kuman setiap hari, menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases. Ini terdiri dari organ, jaringan, sel, dan protein yang membuat pasukan prajurit internal siap untuk menyerang kuman yang menyerang dan mencegah mereka dari menyebabkan penyakit.
Leukosit atau sel darah putih disimpan di kelenjar getah bening di seluruh tubuh. Mereka terus-menerus beredar di seluruh tubuh untuk melawan penyusup yang tidak diinginkan. Sayangnya, tubuh menyediakan lingkungan yang ideal bagi banyak mikroba, dan itu adalah sistem kekebalan tubuh untuk menjaga mikroba itu keluar atau mencari dan menghancurkannya jika mereka masuk ke dalam.
Manfaat Air Lemon
Lemon murah dan mudah didapat
, menjadikannya pilihan yang bagus untuk semua orang ketika datang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Inilah cara mereka dapat membantu:
Lemon kaya akan vitamin C dan potasium, menjadikannya sumber alami yang bagus untuk meningkatkan kekebalan Anda. Vitamin C dapat membantu melawan selesma sementara kalium merangsang fungsi otak dan saraf dan membantu mengontrol tekanan darah. Jus dari lemon mengandung sekitar 30,7 miligram vitamin C, menurut Departemen Pertanian A.S. Irisan lemon menyediakan sekitar 2,3 miligram, menurut livestrong.com.
Air lemon mudah sakit perut, tidak seperti minuman berkarbonasi atau cairan lain dengan kadar gula tinggi. Minum air lemon hangat juga bermanfaat untuk diminum saat Anda sakit karena menggantikan cairan tubuh yang hilang saat Anda demam dan melalui produksi lendir.
Jika Anda memiliki air lemon hangat yang dingin dapat membantu meringankan gejala Anda. Air lemon hangat adalah tambahan yang bagus untuk teh sehat. Rendah kalori dan memiliki rasa yang menyegarkan.
Fakta bahwa itu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda adalah tambahan yang sangat baik untuk teh yang memiliki manfaat kesehatan lainnya.
Minum air lemon hangat hal pertama di pagi hari juga membantu merangsang sistem pencernaan Anda. Dengan meningkatkan keasaman dalam sistem pencernaan Anda, jus lemon juga membantu tubuh Anda menyerap kalsium dengan lebih baik.
Lemon adalah diuretik alami. Ini berarti Anda akan melakukan beberapa perjalanan ekstra ke kamar mandi untuk membebaskan diri dari berat air, yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Lemon juga membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan oleh hati. Manfaatnya termasuk mengurangi mulas, kembung, dan bersendawa. Meminum air lemon dengan makan membantu merangsang produksi jus lambung yang akan membuat tubuh Anda mulai mencerna makanan Anda.
Air lemon membersihkan langit-langit mulut Anda saat turun, dan membantu membersihkan ginjal dan hati Anda dari limbah dan racun. Ini juga dapat membantu membersihkan sistem limfatik Anda. Ini adalah sistem lain yang menghilangkan racun dalam tubuh.
Lemonade 😀