Manfaat Luar Biasa dari Makan Daun Semangi Setiap Hari

Kemangi suci adalah salah satu ramuan tertua yang diketahui digunakan dalam pengobatan tradisional dan upacara keagamaan. Beberapa budaya percaya bahwa mengunyah daun kemangi suci adalah dosa, mengharuskan Anda menelannya sepenuhnya. Basil kemangi memperoleh statusnya yang dihormati dari khasiat obat dan penyembuhannya yang kuat, serta rasanya dalam kari, semur, dan hidangan pasta.

Basil datang dalam berbagai varietas, termasuk kemangi manis, kemangi Italia, kemangi lemon, dan kemangi Thailand yang paling populer untuk digunakan di dapur. Sementara daun kemangi merupakan tambahan yang indah untuk hidangan untuk meningkatkan aroma dan rasa makanan, daun kemangi juga tersedia dalam ekstrak minyak juga. Bentuk daun terkonsentrasi memiliki manfaat kesehatan yang menyembuhkan penyakit dan melawan infeksi.

Basil mendapat nilai obat dari terpene citronellol, cinnamate, linalool, pinene, geraniol, dan terpineol. Polifenol ini meningkatkan kesehatan usus dan meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh. Basil memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda, berikut adalah delapan alasan utama kami untuk mengunyah daun kemangi setiap hari.

1. Membantu Pencernaan

Sistem pencernaan kita menghabiskan hampir 60 persen dari seluruh energi yang diproduksi tubuh kita. Ketika kita mengalami timbulnya gangguan pencernaan, seperti penyakit seliaka dan intoleransi laktosa, sistem kekebalan tubuh kita terpukul.

Peradangan pencernaan adalah pembengkakan di dinding usus, yang memungkinkan racun melewati penghalang yang permeabel dan memasuki aliran darah di mana mereka mulai menyebabkan gejala peradangan sistemik. Apa yang kita makan mengambil peran penting dalam kesehatan pencernaan Anda, dan makan karbohidrat olahan, seperti gula dan produk tepung putih, tidak baik untuk usus Anda.

Untungnya, kemangi suci memiliki efek anti-inflamasi yang kuat pada sistem pencernaan. Cobalah mengunyah daun kemangi suci setelah atau sebelum makan – strategi ini memungkinkan polifenol dari daun untuk memasuki sistem pencernaan Anda di mana mereka pergi bekerja menghilangkan gejala peradangan usus.

Mengunyah daun kemangi juga mengurangi keasaman lambung, membantu mencapai keseimbangan basa yang meningkatkan kesehatan pencernaan.

2. Sifat anti-inflamasi

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, peradangan pada sistem pencernaan menyebar secara sistemik ke setiap bagian tubuh lainnya. Ketika dinding usus membengkak, ia memisahkan anyaman penghalang yang permeabel, memungkinkan racun untuk melewati usus tempat mereka memasuki aliran darah. Sebagai akibat dari syok toksik ini, orang yang menderita penyakit seperti rheumatoid arthritis dan penyakit radang usus dapat mengalami eksaserbasi pada gejalanya. JIKA dibiarkan tanpa perawatan dan tidak dikelola, radang usus dapat menyebabkan kembung, gas, dan kram perut.

Namun, ada harapan bagi orang yang mengalami radang pencernaan. Mengunyah daun kemangi sepanjang hari melepaskan polifenol ke dalam usus Anda yang berfungsi mengurangi peradangan sistemik dalam tubuh.

Orang-orang yang secara teratur mengunyah daun kemangi memperhatikan bahwa mereka memiliki lebih sedikit serangan peradangan terkait dengan makan dan minum makanan dan minuman yang kaya karbohidrat. Polifenol poten eugenol, linalool, dan citronellol adalah senyawa yang ditemukan dalam basil suci yang membantu tubuh dalam mengatasi efek peradangan.